الرياضة واللياقة
دخولك إلى عالم الرياضة العربية والعالمية فهو قسم رياضي عربي وعالمي شامل ... جميع الفنون والألعاب الرياضية من العاب قتالية و يهتم باللياقة البدنية و التنحيف لرفع اللياقة البدنية وكرة قدم والعاب رياضية أخرى كالتنس وكرة السلة والسباحة والغولف والهوكي ومشاهدة الرياضة من نقل مباريات، تحاليل، أخبار، لقاءات وكل مايريده المشجع ومعرفة معلومات عن المدربين التدريب ومتابعة جديد الأخبار الرياضية على مستوى العالم. |  |
الرياضة واللياقة
 (20) أنواع أخرى من الرياضة | (7) الرياضة القتالية |
| (0) مشاهدة الرياضة | (0) أحداث الرياضة |
| (8) رياضة التسلية والهواية | (56) اللياقة |
| (2) المدربين والتدريب |
الكاتب memo  عدد المشاهدات(179) |  تعليقات(0)هل تعانون من ترهل بعضلات البطن؟ إجابتكم على هذا السؤال سيتبعها خمس إجابات مذهلة لطبيبة التغذية وخبيرة اللياقة المعتمدة بجامعة كامبردج البريطانية ميكي جيري. تلك الإجابات الخمس ربما ستكون سببا في تغير ا..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(194) | تعليقات(0)في كل عام او في كل فترة...يقررالانسان أن يمارس التمارين الرياضية ليحصل على قوام رشيق و مظهر جذاب. فيقوم بوضع خطة ويعد نفسه بالالتزام بممارسة الرياضة، لكن مع انقضاء الأسبوع الأول أو الثاني على الأكثر ي..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(190) | تعليقات(0)هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك. يستغرق..... |
الكاتب misbeauty2009 عدد المشاهدات(131) | تعليقات(0)فالحصول على وسط مشدود سيساهم في إبقاء الجسم نضرا وشابا بالرغم من التقدم في العمر، ومن الضروري بناء هذه المعدة في عمر صغير، لأن العمل على امتلاك معدة مسطحة في هذا العمر سيضمن وقفة صحية ومشدودة كما سيعم..... |
الكاتب misbeauty2009 عدد المشاهدات(100) | تعليقات(0)اليكي سيدتي تمرين رفع الحوض للتخلص من ترهلات البطن |
الكاتب misbeauty2009 عدد المشاهدات(97) | تعليقات(0)الهدف من هذه التمرينات هو استطالة وتقوية عضلات الظهر والبطن لحماية غضاريف وأنسجة الظهر وزيادة قوة تحمل عضلات البطن والظهر وتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر وزيادة اتزان العمود الفقري.
اليكي مجموعة م..... |
الكاتب misbeauty2009 عدد المشاهدات(82) | تعليقات(0)اليكي سيدتي كيف تمارسين تمارين الجري بالطريقة الصحيحة اتبعي هذه النصائح: |
الكاتب misbeauty2009 عدد المشاهدات(74) | تعليقات(0)اليكي مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الوزن الجديد |
الكاتب memo عدد المشاهدات(395) | تعليقات(0)
كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟
تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأ..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(104) | تعليقات(0)
أجرى البروفيسور جايمس ليفيان، رئيس قسم الطب العام في مايو كلينيك الأميركي، بحثا اثبت فيه ان تغيير نظام حياتك الخامل أو الكسول، من الممكن ان يكون له تأثير في تخفيف وزنك والحفاظ على صحتك أكثر من ذها..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(152) | تعليقات(0)يصبح الإنسان أحوج ما يكون إلى التمرينات الرياضية والنشاط البدني كلما تقدم به العمر، وذلك على عكس الفكرة الشائعة التي تشجع كبار السن على الخلود للراحة والإستسلام للفكرة المغلوطة التي تقول إن النشاط ظاه..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(100) | تعليقات(0)
تساهم الرياضة والنشاط الحركي في الحد من العديد من الأمراض المختلفة مثل السكري والضغط وارتفاع الكوليسترول وكذلك تساهم في الحد من ألم المفاصل والربو لذلك ينصح المتخصصون بالرياضة بشكل مستمر سواء الكب..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(297) | تعليقات(0)
نقدم اليكم مجموعة من اهم فوائد السباحة العائدة على الجسم متمثلة بالنقاط التالية:
|
الكاتب memo عدد المشاهدات(239) | تعليقات(0)
النشاط البدني الخفيف إلى المعتدل عادة لا بأس به إذا كنت مصاباً بالرشح ولكن من غير حمى. التمرينات الرياضية تساعدك على الإحساس بالتحسن من خلال تخفيف احتقان الأنف بشكل مؤقت.
وكقاعدة عامة من أجل مما..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(273) | تعليقات(0)
هل تشعر بصعوبة في أن توفر نصف ساعة يومياً لكي تمارس نشاطاً بدنياً؟
إذا كان برنامجك اليومي لايسمح، فيمكنك أن تتبع النصائح العشر التالية، فمن خلالها يمكنك أن تمارس نشاطاً بدنياً على مدى نحو نصف سا..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(222) | تعليقات(0)ساقدم لكم المفاتيح العشرة لبرنامج لياقة بدنية ناجح وصحية : |
الكاتب memo عدد المشاهدات(209) | تعليقات(0)
يعتبر وجود ترهلات في المنطقة السفلى من البطن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأفراد المصابون بالكرش، خاصة بعد نزول الكرش، مما يشكل عبئاً ومشكلة كبيرة لدى كثير من السيدات اللاتي تعتبر الرشاقة حلم..... |
الكاتب memo عدد المشاهدات(201) | تعليقات(0)اليك الطرق كى تحافظى على ممارسة الرياضة كعادة فى اى وقت |
الكاتب memo عدد المشاهدات(197) | تعليقات(0)إليك أهم المميزات التي تسهل عليك شراء جهاز المشي الرياضي : |
الكاتب memo عدد المشاهدات(120) | تعليقات(0)
اليك مجموعة من الأفكار الخاطئة حول اللياقة البدنية لنتعرف عليها كي نتجنبها |
الكاتب memo عدد المشاهدات(95) | تعليقات(0)ربما تفكر فى الجري على أنه من إحدى الطرق الهامة للياقة البدنية، أو أنك تمارسه من أجل الترفيه والإستمتاع بالوقت مع الأصداقاء، وأياً كان هدفك نحو الجري فعليكِ اتباع برنامج مخطط ومنظم له، وهذا للوصول الى..... |
تصنيفات المواضيع
النشرة البريدية
تنبيه: لا يتحمّل موقع كيف أيّة مسؤوليّة عن المشاركات الّتي يتم نشرها في الموقع. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن مشاركاتهم التي تخالف القوانين أوتنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر. وفي حال وجود اي مخالفة الرجاء ابلاغ ادارة الموقع فورا